Kosmetyki

Sekretów zgrabnej sylwetki jest sporo. Należą do nich np:

• ruch
• kontrola wagi
• herbata
• grafik co i o której jeść
• light produkty
• owoce i warzywa
• idealne proporcje
• soja
• uniknięcie efektu jo-jo

Jest tylko garstka sekretów aby mieć idealną figurkę. Jednym z najważniejszych aspektów zgrabnej figury jest ruch. Każdy wykonuje w domu lub na dworze takie ćwiczenia jakie lubi i jakie najbardziej mu odpowiadają. Przykładowo gdybyśmy codziennie przez 10 minut skakali na skakance spalilibyśmy około 100 kalorii. Dlatego warto zaopatrzyć się jakieś skakanki. Nie mówię, że od razu musimy kupować specjalną skakankę z licznikiem. Wystarczy na początek zwykłą prostą. Tego typu ćwiczenia ze skakanką powinniśmy wykonać gdy zjemy np. jakieś batony. Jednakże najczęściej one zawierają więcej niż 100 kcal w 100 g. I tak też:

• baton Knoppers    -  528 kcal
• baton Bounty        -  470 kcal
• baton Milky Way   -  447 kcal
• baton Mars           -   454 kcal
• baton Snickers     -   509 kcal
• baton Lion            -   491 kcal
• baton Twix           -   487 kcal

Jak widać trzeba by było poświęcić trochę czasu aby spalić któryś z tych batoników. Dlatego zanim go zjemy zastanówmy się czy nie lepiej zjeść jakiegoś owoca

Comments are closed.