Hop do góry hop na dół
Nie ma człowieka, który nie marzy aby mieć zgrabną sylwetkę. Nawet ci co mają parę kilogramów poza normę i na głos mówią, że podoba im się ich sylwetka na pewno również marzą aby zgubić te zbędne kilogramy. Jak wiadomo ludzie otyli mają kłopoty ze zdrowiem. A jeśli jeszcze nic im nie dolega to zapewne pierwszym objawem może być to, że bardzo szybko dostają zadyszki jak się zmęczą.
Można stosować diety cud lub nie jeść prawie, ale czy to coś da? Nie bo sama to stosowałam. Nie jadłam tzn jadłam o 2/3 mniej przez tydzień plus zero słodyczy a po tygodniu coś we mnie pękło i jak się rzuciłam na schabowe pieczone i słodycze to nie mogłam się opamiętać.
Gdy stosowałam różnego rodzaju diety cud były widoczne efekty, ale po jakimś czasie dostawałam efektu jo-jo i takie były skutki mojego odchudzania. A jak mi się udało w końcu schudnąć? Bo oczywiście schudłam. Trzy najprostsze rzeczy pod słońcem:
- mniej jedzenia
- ograniczenie słodyczy
- ruch
Z każdym z tych trzech rzeczy było mi trudno się zaprzyjaźnić, ale udało mi się 
Efektów nie widać od razu, ale z czasem spadek wagi był widoczny. Bardzo ważne jest aby dużo ćwiczyć. Ja dużo chodziłam na spacery i jeździłam rowerem.
Ćwiczenia można połączyć razem z zabawą. Tym bardziej gdy mamy swoje pociechy. Warto kupić jakieś akcesoria do siłowni i fitness dzięki którym my będziemy mieć coraz mniej w pasie a nasze dzieci świwetną zabawę. Gdy nasze dziecko jest już większe można pomyśleć o zakupie trampoliny. Nie należą one do tanich dlatego można kupić ją na jakąś specjalną okazję np. na urodziny dziecka. Prawda jest taka, że z takiej batuty będziemy kożystać tylko latem i wiosną, ale te pory roku są najlepszym momentem na odchudzanie. A w pozostałe pory roku wymyślcie jakieś zabawy- ćwiczenia w domu. Może mi coś też podsuniecie?