Coś dla ciała – coś dla ducha…
Pośpiech i ciągły stres to nieodłączne elementy współczesnego życia. Aby przetrwać, nie wypaść z pędzącego tłumu, osiągnąć sukces, pracujemy coraz więcej, źle się odżywiamy i w rezultacie przepłacamy to swoim zdrowiem.
Coraz więcej osób cierpi na nerwice i depresje, coraz młodsi ludzie są zagrożeni zawałem serca.Przychodzi moment, w którym trzeba zadać sobie pytanie – czy warto?
Czy warto dążyć do wyznaczonego sobie celu za wszelką cenę, zapominając, że życie jest tylko jedno i ma jeszcze inne wartości? Wcale nie trzeba rezygnować z obranego celu, ale można dążyć do niego panując nad swoimi emocjami, bez narażania własnego zdrowia. Aby pomóc sobie zapanować nad stresem i nad własnym życiem trzeba regularnie ćwiczyć ciało i umysł. Nie bez znaczenia jest rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Wspaniałe rezultaty można uzyskać uprawiając jogę i pilates.
Joga opiera się na filozofii indyjskiej, według której za sprawą odpowiedniej diety, specjalnych technik oddychania, medytacji, powtarzaniu mantr oraz wykonywaniu specjalnie opracowanych ćwiczeń fizycznych, można całkowicie zapanować nad swoim ciałem i umysłem. Ćwiczenie jogi pozwala na zachowanie jasnego umysłu i zdrowego sprawnego ciała przez długie lata. Joga to styl życia, stosowana regularnie wprowadza równowagę w różnych dziedzinach życia.
Pilates to ćwiczenia gimnastyczne, które łączą ze sobą jogę z elementami baletu oraz ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczenia polegają na rozciąganiu, napinaniu a następnie rozluźnianiu poszczególnych grup mięśni. Wykonywanie ćwiczeń w systemem pilates, podobnie jak ćwiczenie jogi, sprowadza równowagę na ciało oraz wpływa na dobre samopoczucie oraz poprawę kondycji i zdrowia. Ćwiczenia pilates wykonuje się bez wysiłku przy spokojnej muzyce, są przeznaczone dla każdego, gdyż są bardzo bezpieczne i łatwe w wykonaniu.
Joga i pilates to filozofie życia. Powstały w celu możliwości nauki panowania nad swoim ciałem i duchem. Jednak wykonywanie ćwiczen metodami jogi i pilates służy nie tylko ćwiczeniu ciała i umysłu, ale również poznaniu możliwości wpływania umysłem na ciało i odwrotnie.